ひろうこんばいと打っても変換されないので読みを間違えたかと不安になってしまいましたよ、疲労困憊。
結局WEBの辞書で調べてコピペしました。

昨日ジムに行って7年以上ぶりに泳いできたのです。
それほど長時間泳いだわけではありません。
水中歩行が15分間ほど、それから15分ほど泳いだり歩いたりしてきました。

終わった後は、結構だるいなーくらいの感想だったのですが・・・
疲労のあまり今日は完全にダウン。
一日中寝ていました。

やっぱり水泳は全身運動なんですねえ・・・
体力の衰えを感じました。
7年ぶりでペースとか全くつかめていないのも原因の一部かな？

しばらくは休み前の日にしか泳ぐのは無謀そうです。
一度に泳ぐ時間をすごく少ない量から段々増やしていくしかないかなあ・・・